Não convém só ser bonita. Tem que se cuidar, se gostar e fazer com que o seu corpo esteja bem. Tanto por fora quanto por dentro.
Hoje vou falar de uma das carreiras que pretendo seguir, além disso falar da importância de que tem a nutrição para a nossa vida.
Essa história de ai eu não gosto de comer isso, eu não suporto aquilo, eu to gorda, minha pele tá horrível, meu cabelo tá caindo, seco ou não cresce. Tá, agora você se pegunta: Que ligação isso tudo tem? respondo; MUITA!
Claro que é muito mais agradável comer algo que você goste. Mas põe na balança, de que vale comer isso e depois reclamar de tudo o que eu mencionei acima?! Não digo que parar de comer o que gosta é a solução. Pelo contrário, vamos unir o útil ao agradável. Quando passamos por uma nutricionista de qualidade ela nos apresenta a uma lista gigantesca de opção de alimentos baseados no seu objetivo, ou por vezes doença, como diabetes e hipertensão. Ela pergunta o que você come, como come e baseado nisso vê como adequar a sua dieta. Muitas pessoas tem pavor desse termo e olha que não é um bicho de sete cabeças!
Para ajudar esse termo a ficar mais bonito, fui buscar o significado. (Eu sinceramente prefiro dizer que é aprender a comer da forma certa!)
DIETA
Dieta refere-se aos hábitos alimentares individuais. Em termos gerais, o uso popular desta palavra costuma apenas definir dieta como uma forma de conter o peso e manter sua saúde em boa condição. A escolha de alimentos certos na proporção correta, bem como a prática de exercício físico com orientação de um especialista, evitando uma vida sedentária, são considerados fatores essenciais para a manutenção da saúde.
Não existe essa, "ah, vou parar de comer e vou ficar magrinha!" MITO!
Se move lindona, se mexe, agita, anda de bicicleta, nada, joga alguma coisa! São tantas opções. Até arrumando a casa você pode se exercitar.
Navegando pelo facebook, minha mãe achou um doce de pessoa que se dispõe a oferecer várias dicas para ficarmos cada dia mais bonitas e saudáveis. Luciana Cipriano! Vale a pena conferir a dicas que ela vem dando. Melhor ainda, vale como um grande incentivo para você procurar uma nutricionista e conhecer o que pode fazer para se ajudar a ser mais saudável!
SEU CORPO AGRADECE!
A página do facebook da Luciana Cipriano - AQUI
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